Z czym do Adamka. Padł już mit petardy w ręku. Padł mit mocnej szczęki ( w pewnym momencie przed fikołkiem do tyłu uratowały go liny od których się po prostu odbił). Dodam że Jameel miał może 50% dawnego j**nięcia :-D Nie wiem jakich będą mu dobierać teraz przeciwników ale zdaje mi się że dotarło tam do kogoś że z Artura nic nie będzie. Czyżby [...]
[...] kiedy pokonał hegemona dywizji średniej Andersona Silvę odbierając mu tytuł mistrza, a potem broniąc go w rewanżu. I chociaż panowanie Weidmana w dywizji nie trwało zbyt długo, to udowodnił, że zasługuje na miano mistrza po tym jak pokonał Silvę w rewanżu, a później obronił tytuł w konfrontacjach z Vitorem Belfortem i Lyoto Machidą. Wiecej [...]
[...] że cenzura puszcza tu rzucanie mięchem w postach. 88-0 Z ksiązką czy kaseta wideo można poćwiczyć podstawy techniczne, ale bez instruktora ciężko bedzie przełożyc teorię na praktykę. O sparingu to nie ma co juz mówić. "Tak długo nie boimy się twoich kruszących skały pięści, jak długo pozostaniemy szybcy, elastyczni i nieuchwytni."
Czasem tak jest, że będąc na niskich kaloriach i nagle wchodząc na większe nas zalewa, pytanie jak długo to trwa. Pamiętam, że miałeś problemy z wejściem na zero po niskiej kaloryczności. Jestem zywym przykładem, że niestety czasem trzeba poczekać i domyślam się, że może to irytować. Możesz tak jak Marcin napisał zrobić sobie rotację i [...]
Chciałem robić mostek bo już dlugo jestem na bombce tak myślę ze 2 lata to długo chociaż dawka jest mała . Myślałem o tym żeby teraz się odblokować i w maju gdzieś w połowie wejść znowu ma wakacje hehe może jakbym zrobil taka przerwę test działał by lepiej bo już czuje teraz takie przyzwyczajenie nie ma takiego j**nieci hak na poczatku
A co ile powinna byc przerwa w treningach? I jak dluga? Czasem odczuwam brak sily na nastepny dzien po treningu. To zależy od tego jak długo już trenujesz i czy notujesz progres. Bo trenować można bardzo długo bez przerwy jeśli progresujesz w treningu i samopoczucie jest w porządku. Przerwa jest wskazana bądź zmiana planu jeśli nie dokładasz [...]
[...] sobie zapotrzebowanie, jakie dziennie musisz dostarczyc i na jako podstawie mozna bedzie wtedy ustalic makro Dziękuję bardzo za odpowiedź. Mógłby sie jeszcze moze odnieść pan do tego planu treningowego ktory wykonuje? Czy on jest odpowiedni dla mnie? Jak długo można cwiczyc tym samym planem? Czy cos należy zmienić? Kiedy ułożyć nowy plan?
[...] mam, bo pierwszy raz taki wysiłek na ręce miałem (po tym boksowaniu). Ogólnie było extra, zupełnie co innego jak się wali w tarcze niż w powietrze. Czuję, że będe to ćwiczył baaardzo długo Na jutrzejszym treningu kupuję karnet Vale Tudo + Siłownia A wszystko dzięki temu forum, gdyby nie Wy dalej marnował bym się na Capoeira. Wielkie Dzięki!
[...] piękne harai-goshi kolesiowi z brązem, i to kotowi któremu na zawodach ubierali czarny pas żeby się lepiej prezentował :-D. Czy byłem lepszy? Nie, trenowałem z nim dość długo i udało mi się wygrać raz, jemu 30 albo więcej. Myślę że każdy kto trenuje już kawałek czasu wie że czasem szybkie zwycięstwo niewiele znaczy. I ŻEBY NIE BYŁO! Ok, [...]
Ja wlasnie jestem po operacji cysty.mialam silne bole brzucha po prawej stronie... niestety zwlekalam dlugo z wizyta u lekarza bo myslalam ze mi przejdzie,ale niestety juz tak bolalo ze musialam isc do ginekologa...okazalo sie ze mam cyste na prawym jajniku,a rosnie ona w bardzo szybkim tempie.Lekarz odrazu dal mi skierowanie do szpitala na [...]
[...] ( na zdjęciu je widać - nawet jedna poziomo %-) ), ale mówiła, że nie trzeba usuwać; no chyba, że jak zaczniemy ruszać zęby to same zaczną wyłazić to wtedy tak }:-( Ja też długo myślałam nad aparatem i w końcu się zdecydowałam. Jest trochę bólu, ale mam nadzieję, że warto. W końcu zęby nie włosy ;-) nie odrosną. ale z tym łamaniem szczęki - [...]
[...] i powtórzył. To szaleństwo. Ale ja chcę pokazać ludziom, że nie jestem szalony, tylko mocno popie**ony.” Green kontynuował: „Pokażę wam prawdziwie mocne g*wno. Wejdę tam i zrobię to z najwyżej notowanym zawodnikiem w dywizji. Wejdę tam jak gangster i uderzę tego gościa prosto w jego pieprzoną twarz. Będę go bił po twarzy tak długo, aż padnie”.
Co do podciągania to nie mam wogle siły sie podciągać, zrobie powiedzmy 6pow max jest sens robienia tego cwiczenia? Z czasem napewno wyrobi mi sie to cwiczenie i bede wiecej razy sie podciągał. DOKLADNIE. NAJLEPSZYM SPOSOBEM NA PODCIAGANIE JEST... PODCIAGANIE. NO I WIOSLA JEDNORACZ Skos w dół moge dać. i dam GIT Drop sety hantlami w bok mogę [...]
hej :) Wyczytalam gdzies u Viki (albo Viki w czyims dziennku pisala) ze takiego swietnego kruka robisz i stanie na glowie, wiec wpadlam zobaczyc - no pieknie, naprawde super ci to wychodzi, sila jest i fajne czucie ciala :) Btw ja bym na twoim miejscu - o ile nie bylas dlugo na redukcji - weszla teraz na redukcje, bez zadnej katorzniczej diety, [...]
Troy jest dość długo zawodnikiem Pro i ma wiele startów za sobą, w przeciwieństwie do Roberta który dopiero zaczął przygode z startami Pro. Więc opamiętajcie się z tym naskakiwaniem na Roberta i miejsce troszkę szacunku dla niego.
W sumie mi tam rybka, bo to nie moje ciągi. Na screenie chwila po poderwaniu sztangi. Skoro tyłek nie jest za wysoko, musisz mieć ręce za krótkie. Jedno z dwóch. Tak czy siak, w takiej pozycji długo sobie nie pociągasz /SFD/2018/1/31/01800c20e3c846d5ae37fb920b2385d3.jpg
[...] 3 - pompa 7/10 przy treningu nóg i łydek o pompę nietrudno, ale na pewno sporo też od siebie PW dodało 4 - pobudzenie 8/10, po 15 minutach naprawdę poczułem kopa, który się długo utrzymał (właściwie do tej pory czuję powera), na razie brak zjazdu 5 - fajny PW, można śmiało kupić, dobry PW PS Bardzo różne opinie, nawet na temat tego samego [...]
[...] działa na mnie jak feta a nie takiego pobudzenia oczekuje od pw, tym bardziej, że trenuje wieczorem i wiem ze będą problemy z zaśnięciem a pobudka o 5 rano. Chęć do treningu była dobra ale taki roztrzepany po tym chodziłem. Jeżeli na kogoś wicked czy rage słabo działa to ja tego nie pojmuje, chyba że jadą na stymulantach juz długo albo na fecie
Co dalej z Arturem Szpilką?!
